Ontdek wat je nodig hebt in bokstherapie
Bij therapie denken veel mensen aan praten, vooral als het gaat om verandering of het aanpakken van problemen. Maar soms is het moeilijk om de juiste woorden te vinden. Boksen biedt een krachtig en leuk middel om via beweging te werken aan je persoonlijke groei en het overwinnen van blokkades. Deze actieve aanpak zorgt direct voor merkbare resultaten.
Tijdens het bewegen ontdek je in therapie meer over hoe je in elkaar zit en wat je nodig hebt om verder te komen. Soms is het lastig te begrijpen wat er precies speelt, maar tijdens een boks-sessie wordt dat vaak snel duidelijk.
Boksen kan (bijna) iedereen. Het draait niet om technische vaardigheden of fitheid, maar om het aanpakken van uitdagingen zoals het vergroten van zelfvertrouwen, het stellen van grenzen, het voelen en uiten van emoties, stressvermindering, en het vergroten van weerbaarheid. Je leert beter om te gaan met angst, boosheid te voelen en te doseren, en je bewust te worden van wat er zonder woorden tussen jou en anderen gebeurt.
Boksen kan helpen in diverse situaties, zoals binnen je gezin, (partner)relatie, op school of op je werk. Kortom: boksen biedt verschillende vormen van ondersteuning voor verschillende mensen en situaties.
Als dit je aanspreekt, maar je bent wat jonger en werkt liever in een groep, dan is Rots en Water misschien iets voor jou.
alleen, met z'n tweeën of meer
Bij ons kan boksen worden begeleid door Liesbeth, Rachel, Rob en/of Maurits. Vaak werk je met één van ons, maar soms zijn we met meer, zodat we verschillende methoden kunnen toepassen. Bijvoorbeeld, wanneer je aan je weerbaarheid wilt werken, kan de één met je boksen terwijl de ander je begeleidt en motiveert.
Boksen als therapie is de hoofdvorm van therapie met daarbij een gesprek, maar het boksen kan ook juist als aanvulling zijn op een andere vorm van therapie.
De kosten per sessie vind je op onze tariefpagina. Verdere info over de tarieven en mogelijkheden voor (gedeeltelijke) vergoeding vanuit verzekering of gemeente vind je hier.
We zien je graag in de ring!